Gode råd & fakta

Slimprop – hvad er det?

0

I livmodermunden sidder en “prop” af slim. Den beskytter mod, at eventuelle bakterier fra skeden kan trænge op i livmoderen. I slutningen af graviditeten, hvor plukkeveerne ofte tager til, afkortes livmoderhalsen lidt. Dette kan få slimproppen til at løsne sig, og du vil opleve, at der kommer nogle klatter med sejt og hvidligt slim....
Læs mere »

Korrekt kost til gravide

0

Under graviditeten er det vigtigt for kvinder at spise nærende mad. Nogle af disse fødevarer skal konsumeres af fosteret. Derfor er det vigtigt at spise den rigtige slags mad, så barnet vokser på en sund måde. Vitaminer, proteiner, kulhydrater, fedt, mineraler og en masse vand skal forbruges. Morgenmad er et meget vigtigt måltid. Det...
Læs mere »

Hold styr på din graviditets kostplan

0

Vægtøgning under graviditet er uundgåelig. At tabe disse ekstra kilo bliver svært efter barnets fødsel. Men at træffe de rigtige beslutninger angående din kost kan sikre, at ikke alt for meget vægt er opnået under graviditeten. At spise sundt er vigtigere end at spise en masse. Yderligere 100-300 kalorier forbrugt pr dag er nok...
Læs mere »

Graviditet – en kort oversigt

0

At bære en eller flere afkom i en kvindes livmoder kaldes graviditet. Afkommet kaldes i dette tilfælde for embryo i de første otte uger efter undfangelsen. Efter denne periode kaldes det foster. Menneskelig graviditet er delt op i tre trisemestrer. Dette baseres på de forskellige faser af prænatal udvikling. Et fosters naturlige død kaldes...
Læs mere »

Kostovervejelser under graviditeten

0

Prænatal pleje er den medicinske behandling, der bibringes under og efter graviditeten. Hovedformålet med prænatal pleje er at sikre, at enhver medicinsk problem i fosteret opdages tidligt og for at sikre, at den gravide kvinde dyrker regelmæssig motion, spiser sundt osv. En afbalanceret og ernæringsrigtig kost er af afgørende betydning under graviditeten. Den gravide...
Læs mere »

Enkle tips til graviditetsernæring

0

Graviditet er det mest glorværdige moment i en kvindes liv. Når det er sagt, bliver det lige så vigtigt at tilføje, at for at fastholde og føle denne herlighed, skal man være særlig opmærksom på, hvad man spiser i løbet af denne periode. Folk har en tendens til at overdrive deres trang og glemmer...
Læs mere »

Tips til vægttab efter graviditet

0

De fleste kvinder har tendens til at tage meget på under graviditeten – for så at tabe det umiddelbart efter, fordi vægtforøgelse er normalt på grund af barnet og fostervæske. Men hvis du er en af dem, der ikke taber meget vægt umiddelbart efter graviditeten, så ærgr dig ikke. Følgende tips vil hjælpe dig...
Læs mere »

Kostplan til gravide

0

En gravid kvinde er nødt til at passe godt på sig selv og barnet indeni maven. Det ufødte barn er moderens pligt. Hun har brug for at spise sundt og godt, så barnet ikke afskæres fra vitale næringsstoffer. Her er et par ting, du skal overveje om din sundhedskost. Undgå for det første ikke...
Læs mere »

Hvordan man slipper af med overvægt efter graviditet

0

Du har brug for at tage på i vægt, når du er gravid, men det kan være svært at tabe denne ekstra vægt efter graviditeten. Her er tre øvelser, som vil hjælpe dig med at tabe vægten. Mave-knasen Lig på gulvet med bøjede knæ, fødderne på gulvet og udstrakt ryg. Langsomt hæver du hovedet...
Læs mere »

Koffeinforbrug under graviditet

0

Når en kvinde lægger kostplan under graviditeten, er den første ting, hun skal skære væk, koffein. Visse undersøgelser og forskere anbefaler at skære ned på koffeinen, mens du er gravid, da det kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer, især i de første tre måneder såsom for lav vægt på fødselstidspunktet eller en for tidlig fødsel....
Læs mere »