Gode råd & fakta

Hvorfor det er vigtigt at træne din bækkenbund?

0
Hvorfor det er vigtigt at træne din bækkenbund?

    Du har sikkert hørt det, og vil helt sikkert komme til at høre det igen. Grunden til, at det er så vigtigt for dig at træne din bækkenbund, er at det kan hjælpe dig under fødslen, og ikke mindst efterfølgende. Så bækkenbundstræning er ikke bare for dig der lige har født, men...
Læs mere »

Så meget søvn bør du få som folkeskoleelev

0
Så meget søvn bør du få som folkeskoleelev

Trætte elever fylder mere og mere i den danske folkeskole, og det er en udfordring, der bliver set på med alvorlige øjne. Undersøgelser viser, at det er de færreste folkeskoleelever, der får tilstrækkeligt mange timers søvn hver nat. Det er gået hen og blevet et samfundsproblem, der fylder mere og mere. Optimal søvn som...
Læs mere »

Sådan beholder man sexlysten efter første barn

0
Sådan beholder man sexlysten efter første barn

  Når en kvinde har født et barn, bliver der frigivet hormoner i kroppen, son har den sideeffekt, at det kan dæmpe sexlysten. Det er en almindelig udfordring, som mange kvinder kæmper med i dagligdagen. Selvom man har født sit første barn, så skal man ikke glemme alt om sex og samliv. Vil du...
Læs mere »

Husk knibeøvelser før, under og efter graviditet

1
Husk knibeøvelser før, under og efter graviditet

Du bør lave knibeøvelser både før, under og efter din graviditet for at optræne en stærk bækkenbund. En stærk bækkenbund letter både graviditeten, fødslen og tiden efter. Jo bedre du er til at huske dine daglige knibeøvelser, jo hurtigere vil du blive genoptrænet efter din fødsel. Samtidig gælder det, at hvis din bækkenbund er...
Læs mere »

Derfor får du veer

0
Derfor får du veer

Veer er med til at sætte din fødsel i gang, afkorte livmoderhalsen og åbne livmodermunden, så barnet kan trænge ned og ud. Forløbet af veer forløber meget forskelligt fra kvinde til kvinde. Nogle kvinder har veer i flere døgn, mens andre får så kraftige veer, at de åbner sig på få timer. Forløbet af...
Læs mere »

Fødselsforberedelse for singler

1
Fødselsforberedelse for singler

Fødselsforberedelse har tradition for at være en aktivitet for par, en periode, hvor man i fællesskab forbereder sig til familieforøgelsen og drøfter hvilke ønsker og forestillinger, man hver især har. Men eftersom et stigende antal kvinder vælger at få et barn alene, er det relevant at overveje, hvilken type fødselsforberedelse, der kunne være gavnlig...
Læs mere »

Hvad er børnefamilieydelse?

0
Hvad er børnefamilieydelse?

Børnefamilieydelse, også kaldet børnecheck, er en skattefri, indkomstuafhængig ydelse, som gives til alle børn og unge under 18 år med hjemsted i Danmark. Børnefamilieydelse udbetales af det danske skattevæsen hvert kvartal, det vil sige fire gange om året. Beløbet udbetales typisk til barnets mor og sættes ind på dennes nemkonto eller udbetales via en...
Læs mere »

Værd at vide om befrugtning

1
Værd at vide om befrugtning

Den naturlige befrugtning sker ved, at mandens sædceller svømmer op gennem kvindens livmoderhals og ud gennem æggelederen, hvor de møder ægget, og en eller flere sædceller trænger ind i ægget. Det er sammensmeltningen mellem æg og sædcelle, som kaldes befrugtning. Efter befrugtning af ægget, begynder ægget at dele sig og bevæger sig i løbet...
Læs mere »

Værd at vide om tvillinger

0

I Danmark er det gennemsnitligt 1 ud af 83 kvinder, som føder tvillinger. Sandsynligheden for at føde tvillinger, øges ved højt BMI samt i takt med kvindens alder og højde. Derudover er der større sandsynlighed for at få tvillinger, hvis der er andre i familien, der har fået tvillinger, eller hvis man selv har...
Læs mere »

Fakta om svangerskab

0

Svangerskab defineres som tiden fra befrugtning til fødsel. Et svangerskab varer cirka 270 dage, men det kan svinge nogle uger i hver retning, alt efter hvornår kvinden føder. Et svangerskab kan normalt påvises cirka 4-5 uger efter befrugtningen. Det kan ske gennem en graviditetstest i hjemmet eller hos egen læge. Det første symptom på...
Læs mere »